W obecnych czasach mamy wiele przypadków skrzywienia kręgosłupa a wady postawy są częste wśród dzieci jak i dorosłych. W tym względzie ważna jest profilaktyka, pozwalająca zapobiegać podobnym skutkom nieprawidłowych postaw a jeżeli już występują stosowanie odpowiednich ćwiczeń. Pozwalają one w dużym stopniu korygować powstałe wady a także usprawniać funkcjonowanie osób z tymi dolegliwościami.
Ćwiczenia zalecane dzieciom nie powinny być wykonywane dłużej niż 5- 10 minut ze względu na ograniczoną możliwość koncentracji uwagi dziecka. Przy czym należy je wykonywać wielokrotnie w ciągu dnia. Ważne jest aktywne uczestniczenie rodziców w procesie usprawniania postawy dziecka. Na nich spoczywa główny ciężar korygowania ponieważ większość ćwiczeń wykonywanych jest w warunkach domowych.
Indywidualnie dobrane ćwiczenia korekcyjne wykonuje się zwykle w cyklach 1-2 tygodniowych. Po każdym cyklu następuje kontrola efektów. W razie potrzeby wprowadza się zmiany polegające na wzbogaceniu zestawu ćwiczeń.
Jak dotąd nie ma jednej całkowicie skutecznej metody korygowania bocznych skrzywień kręgosłupa. Jedną z ciekawszych metod jest Pressio. Ćwiczenia tą techniką przeprowadza się w specjalnym urządzeniu. Polega na właściwym doborze sił korygujących. Korekcja zachodzi zgodnie z zasadami mechanicznego korygowania skrzywienia i ćwiczy się w pozycji klęku podpartego co daje możliwość ustabilizowania dwóch krańcowych punktów tułowia. Następuje mechaniczna korekcja kręgosłupa.
Pewną metodą korekcji jest system stacyjny według Nowotnego. Jest to pewien rodzaj grupowo- indywidualnej formy ćwiczeń przy jednoczesnym indywidualnym podejściu do każdego pacjenta. Do wykonywania ćwiczeń konieczne są odpowiednio przygotowane stanowiska. W tym celu skonstruowano zestaw przyrządów a każde stanowisko służy do wykonywania innych ćwiczeń. Służą one do realizacji celów reedukcji posturalnej. Są one przeprowadzane w różnych pozycjach. Część z nich wykonywana jest w pozycji leżącej- tyłem lub przodem, klęku podpartym bądź zwieszonym. Większość jednak ma miejsc w pozycji siedzącej, w postaci siadu zwieszonego. Inne ćwiczenia wykonuje się w siadzie na taborecie ergonomicznym o regulowanej wysokości i kącie nachylenia siedziska co daje dodatkowe podparcie pod kolanami. Niektóre przyrządy są tak skonstruowane, że umożliwiają korekcję w płaszczyźnie poprzecznej.
Ważne jest także kształtowanie nawyku prawidłowej postawy. Automatyczne przyjmowanie i utrzymywanie prawidłowej postawy wymaga utrwalenia odpowiedniego nawyku. Najpierw należy nauczyć świadomego przyjmowania skorygowanej postawy. Jest to możliwe poprzez słowne wskazówki udzielane przez prowadzącego ćwiczenia. Ważne jest, aby plecy ćwiczących były odkryte, wtedy koordynator może dostrzec wszelkie nieprawidłowości. Aby wytworzyć odpowiedni nawyk ćwiczenia należy powtarzać je wiele razy. Tylko duża ilość powtórzeń da oczekiwane efekty.
W powiązaniu z ćwiczeniami korekcyjnymi są tak zwane szkoły pleców. Koncepcje te są ukierunkowane na działania kinezyprofilaktyczne, czyli takie jakie może wykonywać sam pacjent. Szkoła ta ma na celu wyrabianie umiejętności motorycznych mających na celu wyuczenie korzystnych dla kręgosłupa sposobów trzymania się. Jej uczestnikom dostarcza się wiedzy na temat fizjologii kręgosłupa i zdrowego trybu życia. Szkoła ta jest ważna w dbałości o postawę ciała w późniejszych okresach życia po wykryciu wady.
Kinezyprofilaktyka podzielona jest na trzy części: relaksację- jest to autorelaksacja, masaż rozluźniający, relaksacja oddechowa, gimnastykę funkcjonalną- ćwiczenia rozciągające, mobilizujące i testy postawy i siły mięśniowej, trening postawy- nauka odpowiedniego ustawienia miednicy w przodopochyleniu i jej ruchów a także elementy psychologii postawy.